Eisprung-Rechner
Fruchtbare Tage & Ovulation 2026
📅 Dein Zyklus
April 2026
🌸 Fruchtbare Tage im Detail
⚠️ Die Wahrscheinlichkeiten sind Durchschnittswerte. Die tatsächliche Empfängniswahrscheinlichkeit hängt von vielen Faktoren ab (Alter, Gesundheit, Spermienqualität etc.).
💡 Tipps zur Familienplanung
🤰 Bei Kinderwunsch
- • Regelmäßiger Sex während des fruchtbaren Fensters (alle 1-2 Tage)
- • Die besten Tage: 2 Tage vor bis zum Eisprung
- • Spermien überleben bis zu 5 Tage – früh starten lohnt sich!
- • Nach 12 Monaten ohne Erfolg: Gynäkologen aufsuchen
🛡️ Zur Verhütung (NFP)
- • Kalender-Methode allein ist NICHT sicher zur Verhütung!
- • Für zuverlässige NFP: Kombination mit Temperaturmessung + Zervixschleim
- • Pearl-Index der Kalender-Methode: 9-20 (unsicher)
- • Symptothermale Methode (korrekt angewendet): 0,4-1,8
🔍 Zeichen des Eisprungs erkennen
Basaltemperatur
Steigt nach dem Eisprung um 0,2-0,5°C an. Morgens vor dem Aufstehen messen!
Zervixschleim
Wird glasig, spinnbar wie rohes Eiweiß. Zeigt höchste Fruchtbarkeit an.
Mittelschmerz
Leichtes Ziehen im Unterleib, oft einseitig. Nicht alle Frauen spüren ihn.
LH-Tests
Ovulationstests zeigen LH-Anstieg 24-36h vor Eisprung. Sehr zuverlässig!
ℹ️ So funktioniert die Berechnung
- ✓Eisprung: Findet typischerweise 14 Tage vor der nächsten Periode statt (Lutealphase)
- ✓Fruchtbares Fenster: 5 Tage vor bis 1 Tag nach dem Eisprung (Spermien leben bis 5 Tage)
- ✓Eizelle: Lebt nur 12-24 Stunden nach dem Eisprung
- ✓Zyklusvariation: Ein regelmäßiger Zyklus macht die Berechnung genauer
🏛️ Beratung & Unterstützung
Gynäkologe / Kinderwunschzentrum
Für medizinische Beratung bei Kinderwunsch oder zur Zyklusüberwachung per Ultraschall.
📋 Wichtige Hinweise
Keine Verhütungsmethode!
Dieser Rechner eignet sich NICHT als alleinige Verhütungsmethode. Der Pearl-Index der Kalendermethode liegt bei 9-20 – das bedeutet, 9-20 von 100 Frauen werden pro Jahr schwanger.
Schätzung, kein Fakt
Der Eisprung kann von Zyklus zu Zyklus variieren. Stress, Krankheit, Reisen – all das beeinflusst den Zyklus.
Genauer mit Ovulationstests
LH-Tests aus der Apotheke zeigen den Eisprung 24-36 Stunden vorher an. Kombiniert mit Basaltemperatur und Zervixschleim-Beobachtung wird die Vorhersage deutlich genauer.
Bei Kinderwunsch
Nach 12 Monaten regelmäßigem Sex ohne Schwangerschaft (6 Monate ab 35 Jahren): Gynäkologen oder Kinderwunschzentrum aufsuchen.
Eisprung berechnen: Was Sie wissen müssen
Mit unserem Eisprung-Rechner können Sie schnell und einfach Ihre fruchtbaren Tage berechnen. Ob bei Kinderwunsch oder zur Zyklusbeobachtung – der Eisprungkalender zeigt Ihnen, wann die Chance auf eine Schwangerschaft am höchsten ist.
Was ist der Eisprung (Ovulation)?
Der Eisprung (medizinisch: Ovulation) ist der Moment, in dem ein reifes Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Dies geschieht normalerweise einmal pro Menstruationszyklus und ist der fruchtbarste Zeitpunkt für eine Empfängnis.
- Zeitpunkt: Ca. 14 Tage vor der nächsten Periode
- Lebensdauer der Eizelle: Nur 12-24 Stunden nach dem Eisprung
- Lebensdauer der Spermien: Bis zu 5 Tage im weiblichen Körper
Das fruchtbare Fenster
Das fruchtbare Fenster umfasst die Tage, an denen eine Befruchtung möglich ist. Da Spermien bis zu 5 Tage überleben können, beginnt es bereits vor dem Eisprung:
- 5 Tage vor Eisprung: Spermien können bereits "warten"
- 2 Tage vor Eisprung: Höchste Fruchtbarkeit (20-25%)
- Eisprung-Tag: Sehr hohe Fruchtbarkeit (25-30%)
- 1 Tag nach Eisprung: Letzte Chance, Eizelle stirbt ab
Eisprung-Symptome erkennen
Viele Frauen können den Eisprung anhand körperlicher Zeichen erkennen:
- Zervixschleim: Wird klar, dehnbar und eiweißartig
- Basaltemperatur: Steigt nach dem Eisprung um 0,2-0,5°C
- Mittelschmerz: Leichtes Ziehen im Unterleib
- Erhöhte Libido: Gesteigerte sexuelle Lust
- Brustspannen: Bei manchen Frauen
Tipps bei Kinderwunsch
Um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen:
- Regelmäßiger Geschlechtsverkehr im fruchtbaren Fenster (alle 1-2 Tage)
- Die besten Tage: 2 Tage vor bis zum Eisprung
- Nicht nur am Eisprung-Tag – früher Sex ist oft besser!
- Entspannung und Stressabbau unterstützen die Fruchtbarkeit
- Folsäure bereits vor der Schwangerschaft einnehmen
Eisprung-Rechner vs. Ovulationstests
Der Eisprung-Rechner basiert auf Durchschnittswerten und eignet sich für eine erste Einschätzung. Für genauere Ergebnisse empfehlen sich:
- LH-Ovulationstests: Zeigen den LH-Anstieg 24-36h vor Eisprung
- Basalthermometer: Temperaturanstieg nach Eisprung
- Zykluscomputer: Kombinieren mehrere Methoden
- Ultraschall: Beim Gynäkologen zur Follikelkontrolle
Natürliche Familienplanung (NFP)
Die symptothermale Methode kombiniert Basaltemperatur, Zervixschleim und Kalender zur natürlichen Familienplanung:
- Pearl-Index: 0,4-1,8 bei korrekter Anwendung
- Lernphase: Mindestens 3 Zyklen zur Einübung empfohlen
- Apps: myNFP, Sensiplan oder Ovy unterstützen
⚠️ Wichtig: Die reine Kalendermethode ist als Verhütung NICHT sicher (Pearl-Index 9-20)!
Wann zum Arzt?
Ein Besuch beim Gynäkologen oder Kinderwunschzentrum wird empfohlen:
- Nach 12 Monaten regelmäßigem Sex ohne Schwangerschaft (unter 35 Jahre)
- Nach 6 Monaten bei Frauen ab 35 Jahren
- Bei unregelmäßigen Zyklen (unter 21 oder über 35 Tage)
- Bei Ausbleiben des Eisprungs (keine Temperaturanstieg)
- Bei starken Zyklusbeschwerden