Arbeitszeit-Rechner 2026
Netto-Arbeitszeit & Pausen nach § 4 ArbZG
Zuletzt aktualisiert am 5. Juni 2026
Grundlage: § 4 ArbZG (Ruhepausen), § 3 ArbZG (Höchstarbeitszeit), § 5 ArbZG (Ruhezeit)
Berücksichtigt: Netto-Arbeitszeit (Ende − Beginn − Pause) in Stunden:Minuten und dezimal, Pflicht-Pausen 30/45 Min., Schichten über Mitternacht, optionaler Über-/Unterstunden-Vergleich
Nicht berücksichtigt: abweichende Tarif- oder Betriebsvereinbarungen, Sonderregeln für Jugendliche (JArbSchG), Bereitschaftsdienst, Zuschläge für Nacht-, Sonn- und Feiertagsarbeit – der Rechner ersetzt keine Rechtsberatung
Ihre Netto-Arbeitszeit
entspricht 8,50 Dezimalstunden
Pausen-Vorgabe erfüllt
Bei 8 Std. 30 Min. Arbeit sind mindestens 30 Minuten Pause vorgeschrieben – Ihre 30 Minuten reichen aus.
ℹ️ So rechnet der Arbeitszeit-Rechner
- ✓Netto-Arbeitszeit = Ende − Beginn − Pause
- ✓Pflicht-Pause: 30 Min. ab mehr als 6 Std., 45 Min. ab mehr als 9 Std. (§ 4 ArbZG)
- ✓Pausen sind in Abschnitten von je mindestens 15 Minuten aufteilbar
- ✓Endet die Schicht nach Mitternacht (Ende vor Beginn), wird automatisch über den Tageswechsel gerechnet
- ✓Höchstarbeitszeit: 8 Std., ausnahmsweise 10 Std. pro Werktag (§ 3 ArbZG)
Arbeitszeit berechnen: Netto-Stunden, Pausen & Gesetz
Mit dem Arbeitszeit-Rechner ermitteln Sie aus Beginn, Ende und Pause Ihre tatsächliche Netto-Arbeitszeit – auf die Minute genau und zusätzlich in Dezimalstunden für die Lohnabrechnung. Der Rechner prüft außerdem, ob Ihre Pause die gesetzlichen Vorgaben des Arbeitszeitgesetzes (ArbZG) erfüllt, und kann auf Wunsch Über- oder Unterstunden gegen Ihre Sollarbeitszeit ausweisen.
So wird die Netto-Arbeitszeit berechnet
Die Formel ist denkbar einfach – entscheidend ist nur, dass die Pause korrekt abgezogen wird:
Netto-Arbeitszeit = Ende − Beginn − Pause
Beispiel: 08:00 bis 17:00 (= 9 Std. Anwesenheit) − 30 Min. Pause = 8 Std. 30 Min. bzw. 8,50 Dezimalstunden.
Endet die Schicht nach Mitternacht (das Ende liegt zeitlich vor dem Beginn), rechnet der Rechner automatisch über den Tageswechsel hinweg – etwa von 22:00 bis 06:00.
Pflicht-Pausen nach § 4 ArbZG
Das Arbeitszeitgesetz schreibt feste Mindestpausen vor. Sie richten sich nach der tatsächlichen Arbeitszeit (ohne die Pause selbst):
- bis 6 Stunden: keine gesetzliche Pause vorgeschrieben
- mehr als 6 bis 9 Stunden: mindestens 30 Minuten
- mehr als 9 Stunden: mindestens 45 Minuten
Die Ruhepausen lassen sich in Abschnitte von jeweils mindestens 15 Minuten aufteilen. Niemand darf länger als 6 Stunden am Stück ohne Pause beschäftigt werden. Wer von zu Hause arbeitet, kann übrigens parallel die Homeoffice-Pauschale steuerlich geltend machen.
Höchstarbeitszeit nach § 3 ArbZG
Die werktägliche Arbeitszeit darf 8 Stunden nicht überschreiten. Eine Verlängerung auf bis zu 10 Stunden ist nur zulässig, wenn innerhalb von sechs Kalendermonaten (oder 24 Wochen) im Durchschnitt 8 Stunden pro Werktag nicht überschritten werden. Zwischen Feierabend und dem nächsten Arbeitsbeginn muss eine ununterbrochene Ruhezeit von mindestens 11 Stunden liegen (§ 5 ArbZG).
Stunden in Dezimal umrechnen
Für die Lohnabrechnung werden Arbeitszeiten meist als Dezimalzahl benötigt. Eine Minute entspricht dabei nicht 0,01, sondern 1/60 einer Stunde:
- 15 Minuten = 0,25 Stunden
- 30 Minuten = 0,50 Stunden
- 45 Minuten = 0,75 Stunden
- 42 Minuten = 0,70 Stunden (42 ÷ 60)
Wie sich Ihre Stunden auf das Gehalt auswirken, sehen Sie mit dem Stundenlohn-Rechner und dem Brutto-Netto-Rechner.
📊 Beispielrechnungen
So setzt sich die Netto-Arbeitszeit in typischen Fällen zusammen:
Beispiel 1: Klassischer Bürotag
Beispiel 2: Langer Tag mit zu kurzer Pause
Beispiel 3: Nachtschicht über Mitternacht
⚠️ Typische Fehler & Sonderfälle
Fehler 1: Pause als Arbeitszeit zählen
Die gesetzliche Ruhepause ist keine bezahlte Arbeitszeit und zählt nicht zur Höchstarbeitszeit. Wer 9 Stunden anwesend ist und 30 Minuten Pause macht, hat 8,5 Stunden gearbeitet – nicht 9.
Fehler 2: Minuten als Dezimalstellen rechnen
8 Stunden 30 Minuten sind 8,50 Stunden, nicht 8,30. Minuten werden durch 60 geteilt. Der Rechner gibt deshalb beide Formate aus.
Sonderfall: Pause aufteilen
Sie müssen die Pause nicht am Stück nehmen. § 4 ArbZG erlaubt eine Aufteilung in Abschnitte von je mindestens 15 Minuten – etwa zweimal 15 Minuten statt einmal 30.
Sonderfall: Jugendliche
Für Beschäftigte unter 18 Jahren gilt das strengere Jugendarbeitsschutzgesetz (JArbSchG): 30 Minuten Pause schon ab mehr als 4,5 Stunden, 60 Minuten ab mehr als 6 Stunden. Dieser Rechner bildet die Erwachsenen-Regeln des ArbZG ab.
Sonderfall: Tarif- und Betriebsvereinbarungen
Tarifverträge oder Betriebsvereinbarungen können längere Pausen oder kürzere Arbeitszeiten vorsehen. Die hier genutzten Werte sind die gesetzlichen Mindeststandards.
❓ Häufig gestellte Fragen zur Arbeitszeit
Wie berechne ich meine Netto-Arbeitszeit?
Die Netto-Arbeitszeit ergibt sich aus Ende − Beginn − Pause. Beispiel: Von 08:00 bis 17:00 sind 9 Stunden Anwesenheit; abzüglich 30 Minuten Pause bleiben 8 Stunden 30 Minuten bzw. 8,50 Dezimalstunden. Die Pause wird also vollständig herausgerechnet.
Wie viel Pause ist gesetzlich vorgeschrieben?
Nach § 4 ArbZG sind bei einer Arbeitszeit von mehr als 6 bis 9 Stunden mindestens 30 Minuten Pause vorgeschrieben, bei mehr als 9 Stunden mindestens 45 Minuten. Bei bis zu 6 Stunden ist keine Pause gesetzlich vorgeschrieben.
Darf ich die Pause aufteilen?
Ja. § 4 ArbZG erlaubt, die Ruhepausen in Abschnitte von jeweils mindestens 15 Minuten aufzuteilen. Sie können die vorgeschriebenen 30 Minuten also zum Beispiel in zweimal 15 Minuten zerlegen. Länger als 6 Stunden am Stück ohne Pause ist jedoch nicht erlaubt.
Wie viele Stunden darf ich pro Tag arbeiten?
Die werktägliche Arbeitszeit beträgt nach § 3 ArbZG grundsätzlich 8 Stunden. Sie kann auf bis zu 10 Stunden verlängert werden, wenn innerhalb von sechs Kalendermonaten bzw. 24 Wochen im Schnitt 8 Stunden pro Werktag eingehalten werden.
Wie rechne ich Minuten in Dezimalstunden um?
Teilen Sie die Minuten durch 60: 15 Minuten = 0,25, 30 Minuten = 0,50, 45 Minuten = 0,75. 8 Stunden 30 Minuten entsprechen also 8,50 Stunden – nicht 8,30. Der Rechner zeigt beide Werte parallel an.
Funktioniert der Rechner für Nachtschichten über Mitternacht?
Ja. Liegt das Ende zeitlich vor dem Beginn (zum Beispiel 22:00 bis 06:00), erkennt der Rechner den Tageswechsel und rechnet automatisch plus 24 Stunden. So ergeben sich bei 22:00–06:00 acht Stunden Anwesenheit.